Recuperarse de un trastorno alimenticio significa florecer. Hay una semilla de nosotros que Dios no deja que se nos arrebate, pero se encuentra sepultada bajo tierra, es decir, en medio de la oscuridad y el frío. Poco a poco, con dolor, salimos al sol y nos vamos transformando en quienes estábamos llamados a ser desde […]
Comida = religión: secularización, dietas sectarias y trastornos alimenticios
En nuestra sociedad secularizada, la gente busca religiones sin Dios. Es decir, algo que les proporcione una guía para vivir, un sentido, una comunidad y unos ideales. Unas verdades que hablen del bien y el mal. Últimamente, cada vez se está buscando más en la comida. Pero las religiones sin Dios pronto se convierten en […]
9 consejos para ir de viaje en recuperación de un trastorno alimenticio
Viajar es apasionante y divertido, pero lo cierto es que cuando sufres un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), sobre todo es terrorífico. Salir de la rutina, no controlar todo, ¿qué voy a comer?, ¿voy a poder hacer ejercicio?… Esta ansiedad es normal, pero no debe arruinarte el viaje. ¡Con estos consejos, podrás sacar al […]
Por qué no soy vegana: argumentos biológicos y filosóficos
Hacerse vegetariano o, “incluso mejor”, vegano, es lo que está ahora de moda en el mundo de la salud y el fitness. ¿Significa eso que sea lo mejor y todos debamos serlo? A mí, ni mis conocimientos ni mis creencias me lo permiten. Entre los veganos, hay de todo: Unos son tolerantes, otros no. De […]
Divina Misericordia: el alma también necesita recuperación en un TCA
Cuando empezamos un tratamiento para recuperarnos de un trastorno alimenticio (TCA), hay médicos que quieren ayudarnos a sanar nuestro cuerpo y quizá nuestra mente. Pero hay heridas más profundas, de las que debe encargarse el Médico de las almas, Jesús. Su medicina será la Divina Misericordia. Por eso recomiendo en esos tiempos difíciles leer el Diario de Santa […]
8 pasos para elegir la recuperación de tu TCA y ¡lanzarte!
¿Sufres un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), pero te estás planteando salir? A lo mejor es la primera vez que estás pensando que de hecho tienes esa enfermedad, porque antes creías que tú tenías el control o que era un estilo de vida. Y ahora ves que no… pero la perspectiva de dejarlo te […]
Cuando los trastornos alimenticios se convierten en lo normal
La normalización de los trastornos alimenticios avanza a pasos agigantados. Siguen existiendo páginas directamente pro ana y pro mia (anorexia y bulimia), en las que de manera descarada se afirma que lo importante es estar delgada, no estar sana. Estas son minoritarias. En cambio, páginas y perfiles de redes sociales con miles y millones de […]
La playlist de la recuperación: 15 canciones contra trastornos alimenticios
Dicen que la música amansa a las fieras… ¿Será capaz también de poder con la bestia de un TCA (trastorno de la conducta alimentaria)? La música tiene una magia especial: es capaz de cambiar tu humor por completo en cuestión de segundos. Cuando me encontraba decaída con la recuperación o había demasiados pensamientos en mi cabeza, una […]
Ejercicio y recuperación de trastornos alimenticios: mi experiencia
El ejercicio en la recuperación de trastornos alimenticios es un tema controvertido, especialmente cuando la persona presenta un peso muy bajo o cuando (como es frecuente) ha estado obsesionada con él como parte de su enfermedad. ¿Cómo irlo reintroduciendo? ¿Hay que reintroducirlo en absoluto? Esta es mi historia de cómo una de las piedras que […]
3 ideas a superar para quienes dicen “no me gusta hacer ejercicio”
Dicen que a quien no le gusta leer, es porque no ha encontrado todavía un libro que le guste. Quizás en el colegio le obligaron a leer libros que le aburrían y eso le causó rechazo. Creo que puede pasar lo mismo con el ejercicio: quien dice que no le gusta hacer ejercicio, es porque […]