fbpx

Categoría: Blog

Blog

Por qué no soy vegana: argumentos biológicos y filosóficos

Hacerse vegetariano o, “incluso mejor”, vegano, es lo que está ahora de moda en el mundo de la salud y el fitness. ¿Significa eso que sea lo mejor y todos debamos serlo? A mí, ni mis conocimientos ni mis creencias me lo permiten. Entre los veganos, hay de todo: Unos son tolerantes, otros no. De […]

Blog

Divina Misericordia: el alma también necesita recuperación en un TCA

Cuando empezamos un tratamiento para recuperarnos de un trastorno alimenticio (TCA), hay médicos que quieren ayudarnos a sanar nuestro cuerpo y quizá nuestra mente. Pero hay heridas más profundas, de las que debe encargarse el Médico de las almas, Jesús. Su medicina será la Divina Misericordia. Por eso recomiendo en esos tiempos difíciles leer el Diario de Santa […]

Blog

8 pasos para elegir la recuperación de tu TCA y ¡lanzarte!

¿Sufres un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), pero te estás planteando salir? A lo mejor es la primera vez que estás pensando que de hecho tienes esa enfermedad, porque antes creías que tú tenías el control o que era un estilo de vida. Y ahora ves que no… pero la perspectiva de dejarlo te […]

Blog

Cuando los trastornos alimenticios se convierten en lo normal

La normalización de los trastornos alimenticios avanza a pasos agigantados. Siguen existiendo páginas directamente pro ana y pro mia (anorexia y bulimia), en las que de manera descarada se afirma que lo importante es estar delgada, no estar sana. Estas son minoritarias. En cambio, páginas y perfiles de redes sociales con miles y millones de […]

Blog

La playlist de la recuperación: 15 canciones contra trastornos alimenticios

Dicen que la música amansa a las fieras… ¿Será capaz también de poder con la bestia de un TCA (trastorno de la conducta alimentaria)? La música tiene una magia especial: es capaz de cambiar tu humor por completo en cuestión de segundos. Cuando me encontraba decaída con la recuperación o había demasiados pensamientos en mi cabeza, una […]

Blog

Ejercicio y recuperación de trastornos alimenticios: mi experiencia

El ejercicio en la recuperación de trastornos alimenticios es un tema controvertido, especialmente cuando la persona presenta un peso muy bajo o cuando (como es frecuente) ha estado obsesionada con él como parte de su enfermedad. ¿Cómo irlo reintroduciendo? ¿Hay que reintroducirlo en absoluto? Esta es mi historia de cómo una de las piedras que […]

Blog

3 ideas a superar para quienes dicen “no me gusta hacer ejercicio”

Dicen que a quien no le gusta leer, es porque no ha encontrado todavía un libro que le guste. Quizás en el colegio le obligaron a leer libros que le aburrían y eso le causó rechazo. Creo que puede pasar lo mismo con el ejercicio: quien dice que no le gusta hacer ejercicio, es porque […]

Blog

Restricción Calórica: vive más… o menos (y definitivamente peor)

En la entrada de la semana pasada señalé algunos fallos en los argumentos en apoyo tanto del ayuno intermitente como de la restricción calórica. Pero ahora, en esta segunda parte, vamos a hablar específicamente de la restricción calórica. Afortunadamente, no es un movimiento muy mainstream todavía, pero merece la pena hablar de ello para evitar […]

Blog

Ayuno Intermitente y Restricción Calórica: ¿qué falla en los estudios?

El ayuno intermitente está de moda, especialmente como método para perder peso. Menos conocida es la restricción calórica, en la que se basa en parte, aunque no sean lo mismo. Pero ambos están recibiendo mucha atención en el ámbito de la ciencia, con estudios impulsados principalmente por organizaciones enfocadas en la longevidad como el National […]

Back To Top