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Consultas

Promoción: ¡primera consulta gratis!

Básico: consulta individual

1 hora de videollamada
60€
  • Cuestionario previo inicial
  • Entrevista personal
  • Asesoramiento personalizado de nutrición, estilo de vida y suplementos
  • Plan personalizado semanal
  • Contacto por correo
  • Contacto por whatsapp
  • Análisis de evolución
  • Metas semanales para revisar a la próxima sesión
  • Tareas para trabajar por tu cuenta cada semana
  • Asesoramiento nutricional por escrito

Mega pack: bono 6 consultas

45€/consulta ¡Ahorra 90€!
270€
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  • Tareas para trabajar por tu cuenta casa semana
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Qué esperar de una consulta conmigo:

  • Libertad y personalización frente a restricción y planes estándar
  • Foco en la salud física y mental sobre los números
  • Metodología basada en los 10 principios de la alimentación intuitiva:
    • Rechaza la cultura de la dieta: cómo salir de la mentalidad dietética
    • Honra tu hambre: cómo reconocer y responder a las señales de tu cuerpo
    • Haz las paces con la comida: darte permiso incondicional para comer
    • Desafía a la policía de la comida: desmontamos las creencias falsas y limitantes
    • Descubre el factor de la satisfacción: disfruta de la comida
    • Siente tu saciedad: alimentación consciente
    • Maneja tus emociones de forma amable: mecanismos de afrontamiento más allá de la comida
    • Respeta tu cuerpo: cuídalo, agradécelo y acéptalo
    • Movimiento alegre: mueve tu cuerpo centrándote en cómo te sientes
    • Honra tu salud: la nutrición gentil

Opción especial 1: Coach de Recuperación

Si estás intentando salir de un trastorno alimenticio, ¡esta es la opción adecuada para ti! Te acompañaré y guiaré en este camino tan difícil como apasionante para que puedas florecer y convertirte en la persona sana, fuerte y bella que siempre estuviste llamada a ser. Te ayudaré a superar tus miedos, combatir las mentiras de la voz en tu cabeza, conseguir libertad en tu relación con la comida y llegar a vivir una vida plena con el estómago lleno.

Opción especial 2: Programa FxF (Feminidad x Fuerza)

La ganancia de fuerza y masa muscular no es un objetivo "masculino". Es muy importante para las mujeres porque nos ayuda a mantener unos niveles óptimos y equilibrados de nuestras hormonas, a fortalecer nuestros huesos y combatir la osteoporosis, y a tener más capacidad para enfrentar los retos físicos de nuestra vida, incluyendo tener y criar hijos. Y, por supuesto, más energía, autoconfianza y ánimo, todos esos valores que nos facilitarán cumplir nuestras misiones vitales.

Esto dicen desde el otro lado:

He aprendido a tener una relación sana con la comida y a no dejar que la "cultura de la dieta" me afecte. Contar con los consejos y apoyo de alguien que sabe por lo que estás pasando hace el proceso más fácil.

Marta

Tengo que admitir que, aunque tenía claro que algo tenía que cambiar en mi forma de comer, al final seguía con mis costumbres, pero desde que sigo tus consejos de nutrición explicando muy bien las ventajas para nuestro cuerpo y hago tus recetas, he empezado a comer no solo mejor sino más rico. Gracias.

Begoña

Las orientaciones y sabios consejos de Paola me han ido abriendo muchas puertas en la mejora de mi alimentación. Creo que conmigo ha sido una profesional que ha tenido gran capacidad para empatizar e intuir lo que he ido necesitando, y proponerme distintos caminos cargados de creatividad e inteligencia.

Esther

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