En este tema exploramos el último principio de la alimentación intuitiva. Como ya habrás podido ver, este paradigma no es en absoluto contrario a lo saludable, ¡sino que es lo que verdaderamente nos conduce a una vida saludable! Pero puede existir cierta confusión de términos porque la cultura de la dieta los ha retorcido…
Te invito a escribir definiciones personales para los siguientes términos. El objetivo es que no te resulten extraños y frustrantes, sino que los puedas ver como cosas que aportan a tu vida y que te empoderen:
- Salud
- Equilibrio
- Moderación
- Cuidarse
- Valor nutricional
¡Y las que se te ocurran! Todas las que quieras reclamar a la cultura de la dieta.