¡Muy buenas! Con el tema 2 entramos en materia de lleno explorando los principios de la alimentación intuitiva.
Esta semana os planteo como preguntas para reflexionar:
- ¿Qué creencia/s de la cultura de la dieta te cuesta especialmente dejar atrás por miedo a las consecuencias que eso pueda tener?
- ¿Ha habido algún elemento del tema que te haya llamado la atención por cuestionar una creencia que tenías muy internalizada?
A mí me costó mucho dejar atrás la creencia de que, sin un control pautado de la comida, no iba a saber cuándo parar de comer, porque tenía miedo a entonces engordar sin parar. En el curso estudiaremos la saciedad y el concepto de peso natural establecido para ver por qué estos miedos eran infundados.
Creo que el último apartado del tema puede ser de los más impactantes, porque muchos de los comportamientos desordenados que describo están normalizados en nuestra sociedad. ¿Qué pensáis vosotras?