Hola a todas! Como práctica del tema 5, os propongo llevar a cabo y compartir la siguiente indagación. Piensa en una creencia limitante que tengas sobre la comida y analiza:
- ¿De dónde te viene esa creencia?
- ¿Qué voz positiva de las que estudiamos en el tema te puede ayudar a superarla?
Por ejemplo, yo tenía la creencia de que, si en una comida tomaba más de lo previsto, tenía que compensar en una posterior. La voz del cuidador me ha ayudado a superarla, convenciéndome de que en cada momento puedo nutrir a mi cuerpo como lo necesite.