¡Muy buenas! En el tema 9 aprendemos sobre el respeto al cuerpo, y con ello os animo a realizar el siguiente ejercicio:
- Piensa en una actividad que realices frecuentemente y en la que tengas pensamientos y actitudes positivas hacia tu cuerpo. Ahora, piensa en otra que, por el contrario, te provoque negatividad hacia él.
- ¿Cómo podrías cambiar esto último?
Por ejemplo, quizás te sientes bien con tu cuerpo cuando estás comiendo, porque por fin empiezas a saber distinguir las señales de hambre y saciedad gracias a tus progresos en este curso 😉 Pero es posible que, al irte de compras, te sientas mal porque ya no te cabe una talla que te valía cuando estabas haciendo dieta… Puede ayudarte interiorizar la verdad de que es la ropa la que tiene que ajustarse a tu cuerpo, y no al contrario.